Tips Awet Muda Alami Yang Akan Membuat Tampak Muda Selamanya

Awet muda tentunya semua orang ingin terus terlihat awet muda walaupun umurnya sudah agak mulai menua ya. Terlihat tidak keriput dan masih terlihat muda sangat di incar incar oleh berbagai orang yang sudah mulai berumur. Sebenarnya ada pola hidup yang dapat kamu lakukan untuk terlihat Awet Muda Alami dengan beberapa tips ini.aduq

1. Bersantailah Sejenak

Banyak Studi yang sudah membuktikan bahwa mebiarkan tubuh mu terlalu lama bekerja secara fisik dan mental akan mempecerpat penuaan mu. Ini semua karena ketika kamu memaksakan tubuh mu untuk bekerja terus padahal itu waktunya untuk istirahat maka hormon adrenalin dan kortisol di tubuhmu akan menyebabkan tekanan darah meningkat dan jantung berdetak lebih kencang. Nah ini semua dapat membuat mu stress dan lebih mempercepat penuaan karena stress itu sendiri. Dan terkadang kamu harus menjernihkan pikiran mu dari tekanan stress dalam bekerja dengan cara bersantai sejenak. Cara yang paling efektif ni sebenarnya adlah dengan melakukan relaksasi dengan teknik berdoa, berkata kata positif , dan membuat diri mu senyaman mungkin agar gejala stress mu hilang. Kamu harus bisa membuat diri mu berpikir positif untuk menghilangkan tekanan mental mu.

2. Konsumsi Lemak Sehat

Tidak semua lemak itu adalah lemak yang tidak baik bagi tubuhmu. Sebenarnya banyak lemak yang berguna baik bagi tubuhmu seperti : Asam lemak omega-3 yang dapat kamu temukan dalam daging salmon. alpukat, kenari, dll. Dengan mengonsumsi lemak sehat ini anda dapat tampak awet mudi alami karena lemak sehat dapat meningkatkan kemampuan enzim tubuh untuk mengeluarkan lemak dari penyimpanan dan membuat lemak tersebut di jadikan energi untuk menjalani hari hari kita dan dapat membuat kita sehat dan kulit lebih bercahaya.

BACA JUGA : 7 Makanan Yang Terbukti Ampuh Hilangkan Stress

3. Bangkit Dan Ber Olahraga

Tidur di tempat tidur saja tidak akan membuat tubuhmu lebih sehat karena itu hanya membuat tubuhmu lebih relaks saja. Jika anda sudah Relaks sebaiknya anda bangkit dan berolahraga dengan itu anda dapat membuat tubuh anda jadi lebih sehat dan meningkatkan mood anda setelah berolahraga. Setidaknya kamu harus mencoba latihan 20 menit sehari untuk membuat tubuh mu tetap sehat selalu.

4. Jatuh Cinta

Siapa sangka bahwa Jatuh Cinta dapat membuat mu lebih awet muda alami. Dengan mengalami yang namanya jatuh cinta ini akan membuat aktivitas hidup mu lebih bergairah. Dan ini dapat membuat hidup mu lebih termotivasi  dan membuat pikiran mu lebih positif dan selalu senang. Sebuah buku yang di buat oleh Gail Sheehy yang berjudul Sex and the Seasoned Woman menyatakan bahwa dengan jatuh cinta akan meningkatkan harga diri, memicu sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

5. Sekali kali Cobalah Minum wine atau anggur

SITUS POKER ONLINE TERPERCAYA 100% PLAYER VS PLAYER

wine atau anggur memang paling bisa menenangkan pikiran kita di kala stress. Dan sebuah studi menunjukkan bahwa tikus dengan diet tinggi lemak dilengkapi dengan resveratrol, zat yang ditemukan di kulit anggur, memiliki umur rata-rata yang lebih lama daripada mereka yang tidak diberi resveratrol. Nah untuk sekali kali cobalah minum anggur untuk membuat mu tampak awet muda alami tetapi jangan keseringan ya karena sesuatu yang berlebihan itu tidak akan berdampak bagus.

BACA JUGA : 7 Makanan Yang Bagus Untuk Wajah Dan Kesehatan Anda

6. YOGA POWER

Bagi kamu yang belum pernah coba olahraga yoga kamu harus coba nih. karena Yoga dapat membuat tubuh mu lebih fleksible, mood lebih baik, dan mengurangi stress tentunya. Melalui pola pernapasan yang di lakukan dalam yoga dapat membuat tubuh mu melakukan ksidasi sel, membersihkan racun, membantu mencegah penyakit, dan membuat kulit bercahaya. Jadi bagi para ladies gak usah malu malu ya untuk coba yoga karena seru kok hehe ^-^

7. Konsumsi Buah buahan tertentu

Anda tau ya pastinya bahwa buah itu memiliki berjuta manfaat dan salah satunya adalah membuat tubuh tampak awet muda alami. beberapa buah seperti jus delima dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah, mungkin menunda timbulnya aterosklerosis, dan berpotensi membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Dan buah seperti Goji berry yang dapat kamu temukan di tibet memiliki 500 kali lebih banyak vitamin C per berat dari pada jeruk dan dianggap sebagai sumber karotenoid paling melimpah, sejenis antioksidan, di bumi. Jadi kamu musih coba buah buah seperti ini ya untuk kesehatan  dan kecantikan mu.

BACA JUGA : AKIBAT PENYALAHGUNAAN OBAT PCC

8. Teh Hijau

Teh yang di ciptakan memang untuk mengurangi resiko kangker ini memang sangat bermanfaat banyak bagi tubuh. Teh ini dapat menghalangi jaringan sel yang dapat membuat mu terkena kanker. Teh hijau juga merupakan agen manajemen berat badan yang efektif karena tampaknya meningkatkan metabolisme, kata Dr. Roizen. Dan dengan minum Teh hijau ini otak mu juga akan berfikir lebih tajam walau sudah bertambah tua.

Mudah Menang Judi Online? Hanya Di DangdutQQ Kamu bisa menang banyak uang

DangdutQQ situs judi online terpercaya dan terbaik buat kalian kalian yang suka judi online ni
Cukup Dengan 1 ID saja anda bisa mainkan7 PERMAINAN ini :
1. Adu Q
2. Bandar Poker
3. Bandar Q
4. Capsa Susun
5. Domino QQ
6. Poker
7. Sakong

Bermain Di Dangdut QQ anda bisa rasakan berbagai keuntungan menarik yang belum pernah anda coba sebelumnya.bandarq
– Minimal Depo hanya 10Rb
– Minimal Withdraw 25Rb
– Cashback mingguan 0,3% ~ 0,5% Seminggu 2x tanpa syarat
– Bonus Referral 20% Seumur Hidup
– Proses Depo-Wd Super Cepat Dan di jamin aman transaksinya
– Melayani Depo WD dari berbagai bank Di antaranya BCA, BRI, MANDIRI, DANAMON, CIMB Niaga.
– 100% PLAYER VS PLAYER NO ROBOT

Register Gratis Sekarang dan nikmati berbagai bonus menarik lainnya

Dangdut QQ

Mainkan segera dan Maka keuntungan Berlimpah akan jadi milik anda
karena moto DangdutQQ adalah Kepuasan Dan Kemenangan Pemain